Ideálna dieta - bielkoviny

ako si vybrat dietu

Chudnutie pomocou určitej diéty je dôležité rozhodnutie, preto ho treba starostlivo zvážiť. Ako si vybrať správnu diétu, ktorá je vhodná práve pre vás? Prečítajte si, čo musíte vedieť, než sa pustíte do nejakej diéty.

Čítajte ďalej…

schudnite kila navyse

Rozbehnite svoj pomalý metabolizmus. Tu je perfektný diétny jedálniček, s ktorým naštartujete svoj metabolizmus a schudnete až 6 kíl za mesiac.

Čítajte ďalej…

sušená veľká tmavá fazuľa | idealandieta.eu

Najjednoduchší a najlacnejší prístup k chudnutiu, aký ste za poslednú dobu videli. Je to celkom jednoduché. Všetko, čo potrebujete urobiť je, nahradiť cukry a škroby fazuľou. Ale fazuľa nie je len na chudnutie. Ide o zázračné bobuľky, čo sa týka celkového zdravia. Fazuľa obsahuje veľké množstvo železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a rôznych vitamínov skupiny B.

Čítajte ďalej…

Proteíny by mali predstavovať 35 % z denného množstva prijatých kalórií, čo znamená, že jednu tretinu vašej raňajkovej misky, obedového taniera aj taniera s večerou by mali zapĺňať zdravé proteíny. Fazuľa je ideálnym zdrojom bielkovín. Milujem čiernu fazuľu, bublajúcu vo veľkom hrnci na sporáku, ideálnu na prípravu mnohých chutných jedál. Poďte skúsiť recept plný bielkovín, kde je fazuľa jednou zo základných ingrediencií. Čítajte ďalej…

ako vybrať zdravú šunku | butterbell.com

Šunka má povesť zdravého pokrmu, lenže to neplatí všeobecne, niektoré dokonca môžu zdraviu škodiť. Supermarkety ponúkajú desiatky druhov šunky, ale namiesto mäsa si môžete domov priniesť slanú vodu. A to zdraviu veľmi neprospieva, skôr naopak. Ako vybrať zdravú šunku?

Čítajte ďalej…

kniha Dukanova dieta

Isto nie je prekvapujúce, že i Dukanova diéta patrí k tým diétam na chudnutie, ktoré majú svojich zástancov i odporcov. Nesie so sebou prísľub a aj množstvo dôkazov dietárok, že vďaka nej schudnete, rovnako veľa je však aj prípadov dietárok, ktoré ju ukončili kvôli rôznym zdravotným problémom. Odhaľte tajomstvo Dukanovej diéty a zistite ako sa s Dukanovou diétou vlastne chudne.

Čítajte ďalej…

dukanova dieta na chudnutie ako funguje

Dukanova diéta je dnes veľmi obľúbenou metódu na chudnutie. Je vhodná pre vás? Pomôže vám schudnúť?  Pozrite si, čo môžete jesť v štyroch fázach Dukanovej diéty.

Čítajte ďalej…