Ideálna dieta - kalórie

osvedcene sposoby na chudutie

Jesť tak, aby ste schudli, alebo diétne sa stravovať nie je vlastne diéta v pravom slova zmysle. Ale dávky čipsov na noc neodporúčam, chúďa bruško chce tiež v noci spinkať a nie makať a tráviť:) Základom chudnutia je jedlo, nejedením si rozhodíte metabolizmus a neskôr priberiete aj zo vzduchu. Ako rýchlo schudnúť? Toto sú 3 osvedčené spôsoby chudnutia založené na vede o výžive a zdraví.

Čítajte ďalej…

kettlebells cvicenie na chudutie

Dôležitou súčasťou chudnutia je pohyb a cvičenie. Ak vám niekto hovorí opak, klame. Samozrejme, rozhodnutie „pohybovať sa“ neznamená, že svoje netrénované telo začnete nútiť do vrcholných výkonov — neprichádza do úvahy napríklad nič také ako maratónsky beh. Prečítajte si, aké cvičenie mi podporilo rýchle chudnutie.

Čítajte ďalej…

chudnutie, schudnite, diéta

Napriek tomu, čo každý deň počujeme v televízii alebo čítame v časopisoch, nie všetci z nás potrebujú rapídne schudnúť. V skutočnosti má veľa z nás nerealistické predstavy o tom, koľko by mali vážiť a ako by malo vyzerať ich telo.

Čítajte ďalej…

tri tipy na chudnutie

Nemáte čas na diétu? Ľudia často hovoria, že ich zaneprázdnenosť a nedostatok času je dôvod, prečo nemôžu schudnúť. Kto má v dnešnej dobe čas čítať desiatky kníh o diétnom poradenstve a hľadať najlepšiu diétu? Prečítajte si 3 najlepšie tipy na chudnutie.

Čítajte ďalej…

ako si vybrat dietu

Chudnutie pomocou určitej diéty je dôležité rozhodnutie, preto ho treba starostlivo zvážiť. Ako si vybrať správnu diétu, ktorá je vhodná práve pre vás? Prečítajte si, čo musíte vedieť, než sa pustíte do nejakej diéty.

Čítajte ďalej…

schudnite kila navyse

Rozbehnite svoj pomalý metabolizmus. Tu je perfektný diétny jedálniček, s ktorým naštartujete svoj metabolizmus a schudnete až 6 kíl za mesiac.

Čítajte ďalej…

dieta na schudnutie

Priznajte si, že už ste niekedy nejakú diétu vyskúšali a dopadlo to všelijako. Tu máte sedem príkladov toho, ako to nikdy fungovať nemôže.

Čítajte ďalej…

ako nakupovať potraviny v časoch krízy | idealnadieta.eu

Zrejme aj váš domáci rozpočet oslabila kríza a často hľadáte, kde by sa dalo čo-to ušetriť. Avšak to, že máte hlbšie do peňaženky, môže paradoxne prispieť k zdravšiemu jedálničku. Poradíme vám, ako v čase krízy nakupovať potraviny lacno aj zdravo.

Čítajte ďalej…