Ideálna dieta - nízkotučné

ako si vybrat dietu

Chudnutie pomocou určitej diéty je dôležité rozhodnutie, preto ho treba starostlivo zvážiť. Ako si vybrať správnu diétu, ktorá je vhodná práve pre vás? Prečítajte si, čo musíte vedieť, než sa pustíte do nejakej diéty.

Čítajte ďalej…

jedlá zo zemiakov

Zemiaky môžu byť súčasťou vášho zdravého jedálnička, najmä keď ich správne pripravíte. Zemiaky majú vysoký obsah karotenoidov, sú bohaté na vitamín C a E, draslík a vlákninu. Doprajte si zemiaky bez hrozby priberania a vyskúšajte zdravé a jednoduché nízkotučné recepty zo zemiakov.

Čítajte ďalej…