Ideálna dieta - recept

nakličovanie hrášku | idealnadieta.eu

Naklíčený hrach je fantastické kúzlo – lahodné a bohaté na vitamíny. Nemusíte kupovať drahú a často nekvalitnú zeleninu z dovozu, stačí obyčajný sušený hrach a sami si jednoducho vytvoríte chutný zdroj vitamínov. Naklíčte si hrach a vyskúšajte recept na vynikajúcu a zdravú pučálku.

Čítajte ďalej…

Proteíny by mali predstavovať 35 % z denného množstva prijatých kalórií, čo znamená, že jednu tretinu vašej raňajkovej misky, obedového taniera aj taniera s večerou by mali zapĺňať zdravé proteíny. Fazuľa je ideálnym zdrojom bielkovín. Milujem čiernu fazuľu, bublajúcu vo veľkom hrnci na sporáku, ideálnu na prípravu mnohých chutných jedál. Poďte skúsiť recept plný bielkovín, kde je fazuľa jednou zo základných ingrediencií. Čítajte ďalej…