Vitamín C – 7 článkov o chudnutí, diétach a zdravom stravovaní na Ideálnej diéte.
Citróny sú vdaka širokému spektru účinných látok skvelým prírodným liekom na zažívacie problémy. Dokážu stimulovať tvorbu žlče, čim efektívne naštartujú trávenie, a tak prospievajú vášmu zdraviu a zároveň pomáhajú pri chudnutí. Prečítajte si skvelé recepty na detoxikačné vody s citrónom.
Super bio domáci ovocný nanuk. Jednoduché, osviežujúce a veľmi chutné. Vyskúšajte tento rýchly recept na domáci nanuk. Využite akékoľvek ovocie, ktoré máte práve doma a pripravte si studenú pochúťku.
Najefektívnejším „dopingom“ v prospech nášho zdravia sú vitamíny. V článku sa dozviete ich stručnú charakteristiku, v čom sú pre nás osožné a v ktorých potravinách sa nachádzajú.
Nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, vitamínov a minerálov – to všetko oceníte, ak chcete štíhle a zdravé telo. A to všetko vám dá brokolica, ktorá je pokladaná za jednu z najzdravších zelenín vôbec. Leslie Beck, kanadský dietológ tvrdí, že brokolica vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínu C zvyšuje metabolizmus a napomáha chudnutiu. Tak smelo do toho, urobte si skinny brokolicový šalát s vajíčkom.
JLo si svoje krivky úzkostlivo stráži, ale aj ona má „plnšie“ obdobia. Keď potrebuje schudnúť, nasadí týždennú špenátovú diétu a problém s kilami navyše má vyriešený. Za pokus to stojí, čo hovoríte?
Čítajte ďalej… Týždenná špenátová diéta podľa Jennifer Lopez
Zrejme aj váš domáci rozpočet oslabila kríza a často hľadáte, kde by sa dalo čo-to ušetriť. Avšak to, že máte hlbšie do peňaženky, môže paradoxne prispieť k zdravšiemu jedálničku. Poradíme vám, ako v čase krízy nakupovať potraviny lacno aj zdravo.
Čítajte ďalej… Poradíme vám, ako v čase krízy nakupovať potraviny lacno aj zdravo
Najjednoduchší a najlacnejší prístup k chudnutiu, aký ste za poslednú dobu videli. Je to celkom jednoduché. Všetko, čo potrebujete urobiť je, nahradiť cukry a škroby fazuľou. Ale fazuľa nie je len na chudnutie. Ide o zázračné bobuľky, čo sa týka celkového zdravia. Fazuľa obsahuje veľké množstvo železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a rôznych vitamínov skupiny B.
