Veľa ľudí už vie, že toxíny sú príčinou mnohých chorôb, ale málokto vie, že toxíny majú vplyv na aj na telesnú hmotnosť. Ak chceš schudnúť a zbaviť sa toxínov, toto si prečítaj.
Čítajte ďalej…
Ideálna dieta - jedálniček
Jesť tak, aby ste schudli, alebo diétne sa stravovať nie je vlastne diéta v pravom slova zmysle. Ale dávky čipsov na noc neodporúčam, chúďa bruško chce tiež v noci spinkať a nie makať a tráviť:) Základom chudnutia je jedlo, nejedením si rozhodíte metabolizmus a neskôr priberiete aj zo vzduchu. Ako rýchlo schudnúť? Toto sú 3 osvedčené spôsoby chudnutia založené na vede o výžive a zdraví.
Napriek tomu, čo každý deň počujeme v televízii alebo čítame v časopisoch, nie všetci z nás potrebujú rapídne schudnúť. V skutočnosti má veľa z nás nerealistické predstavy o tom, koľko by mali vážiť a ako by malo vyzerať ich telo.
Chudnutie pomocou určitej diéty je dôležité rozhodnutie, preto ho treba starostlivo zvážiť. Ako si vybrať správnu diétu, ktorá je vhodná práve pre vás? Prečítajte si, čo musíte vedieť, než sa pustíte do nejakej diéty.
Rozbehnite svoj pomalý metabolizmus. Tu je perfektný diétny jedálniček, s ktorým naštartujete svoj metabolizmus a schudnete až 6 kíl za mesiac.
Zoznámte sa! Najjednoduchšia diéta tejto sezóny si s kilami navyše poradí aj vtedy, ak sa vám nechce rátať kalórie.
JLo si svoje krivky úzkostlivo stráži, ale aj ona má „plnšie“ obdobia. Keď potrebuje schudnúť, nasadí týždennú špenátovú diétu a problém s kilami navyše má vyriešený. Za pokus to stojí, čo hovoríte?
Hrušky sú ideálnym ovocím pre tých, ktorí majú radi sladké, ale nechcú priberať. Vďaka vysokému podielu vody okolo 84 % má hruška nízku energetickú hodnotu, v 100 g sa nachádza len 60 kcal. Pretože hrušky majú mierny diuretický a očistný účinok sú vhodné pri redukčných diétach. Skúste rýchlu víkendovú diétu s hruškami. Budete sa cítiť ľahšie a sviežejšie. Inšpirujte sa našimi tipmi na hruškový jedálniček.
Najlepším, najjednoduchším a vlastne aj najlacnejším spôsobom ozdravnej očisty nášho organizmu je pôst, pri ktorom sa z tela vyplavia jedy a škodlivé látky, ktoré ho zaťažovali. Stačí týždeň a zistíte, že zmizli tukové vankúšiky a ručička na váhe ukazuje o dve-tri kilá menej. Schudnete a budete vyzerať a aj cítiť sa lepšie.
Najjednoduchší a najlacnejší prístup k chudnutiu, aký ste za poslednú dobu videli. Je to celkom jednoduché. Všetko, čo potrebujete urobiť je, nahradiť cukry a škroby fazuľou. Ale fazuľa nie je len na chudnutie. Ide o zázračné bobuľky, čo sa týka celkového zdravia. Fazuľa obsahuje veľké množstvo železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a rôznych vitamínov skupiny B.