Častá konzumácia veľkého množstva sladkostí, či vyjedanie chladničky v noci trápi veľa ľudí. Existujú však aj menej zjavné prípady nekontrolovaného jedenia, ktoré si mnohí ani neuvedomujú. Toto je spôsob, ako zistiť, či sa prežierate.
Čítajte ďalej…
Ideálna dieta - živiny
Veľa ľudí už vie, že toxíny sú príčinou mnohých chorôb, ale málokto vie, že toxíny majú vplyv na aj na telesnú hmotnosť. Ak chceš schudnúť a zbaviť sa toxínov, toto si prečítaj.
Čítajte ďalej…
Rozbehnite svoj pomalý metabolizmus. Tu je perfektný diétny jedálniček, s ktorým naštartujete svoj metabolizmus a schudnete až 6 kíl za mesiac.
Každý deň si nábožensky aplikujte drahé pleťové vody a krémy, ale zároveň si nedávate pozor na to, čo jete a pijete. Je mi ľúto, ale som poslom zlých správ, pretože takto sabotujete všetko úsilie o dosiahnutie krásnej pleti. To, čo dáte do svojho tela je oveľa dôležitejšie, ako to, čo nanášate na kožu. Ak nie je vaša strava zdravá, ani vaša pleť nebude zdravá. Takže, čo by ste nemali dávať do svojho tela a ako nerobiť diétne chyby? Tu je sedem najhorších diétnych chýb, ktoré ničia vašu pleť.
Prvým krokom diétneho alebo cvičebného programu by mala byť návšteva vášho lekára. Opýtajte sa ho tieto dôležité otázky o chudnutí a získajte informácie, ktoré potrebujete.
Zemiaky môžu byť súčasťou vášho zdravého jedálnička, najmä keď ich správne pripravíte. Zemiaky majú vysoký obsah karotenoidov, sú bohaté na vitamín C a E, draslík a vlákninu. Doprajte si zemiaky bez hrozby priberania a vyskúšajte zdravé a jednoduché nízkotučné recepty zo zemiakov.
Ak zaradíte do svojich stravovacích zvyklostí čo i len jedinú nasledujúcu radu od popredných výživových špecialistov, ušetríte 200 kalórií denne. A vďaka tejto úspore kalórií môžete schudnúť bez námahy až 10 kíl za rok.
Najlepším, najjednoduchším a vlastne aj najlacnejším spôsobom ozdravnej očisty nášho organizmu je pôst, pri ktorom sa z tela vyplavia jedy a škodlivé látky, ktoré ho zaťažovali. Stačí týždeň a zistíte, že zmizli tukové vankúšiky a ručička na váhe ukazuje o dve-tri kilá menej. Schudnete a budete vyzerať a aj cítiť sa lepšie.
Než začnete diétu na redukciu váhy, je potrebné sa dobre pripraviť. Spoznajte, čo prispieva k chudnutiu a čo naopak tento proces výrazne brzdí.