Chudnutie pomocou určitej diéty je dôležité rozhodnutie, preto ho treba starostlivo zvážiť. Ako si vybrať správnu diétu, ktorá je vhodná práve pre vás? Prečítajte si, čo musíte vedieť, než sa pustíte do nejakej diéty.
Ideálna dieta - bielkoviny
Rozbehnite svoj pomalý metabolizmus. Tu je perfektný diétny jedálniček, s ktorým naštartujete svoj metabolizmus a schudnete až 6 kíl za mesiac.
Ako schudnúť? Vstúpte do Zóny. Skúste jednouché tipy a triky bez zložitého počítania. Odhaľte tajomstvo štíhlosti hollywoodskych hviezd ako je Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Sarah Jessica Parker alebo Sandra Bullock a vyskúšajte perfektnú Zónovú diétu.
Uľahčite si chudnutie so Zónovu diétou. Pozrite si rýchle a zaručené triky určovania správnej porcie jedla pri chudnutí v Zóne a konečne schudnite toľko, koľko chcete. Je to presne také jednoduché, ako to vyzerá.
Najjednoduchší a najlacnejší prístup k chudnutiu, aký ste za poslednú dobu videli. Je to celkom jednoduché. Všetko, čo potrebujete urobiť je, nahradiť cukry a škroby fazuľou. Ale fazuľa nie je len na chudnutie. Ide o zázračné bobuľky, čo sa týka celkového zdravia. Fazuľa obsahuje veľké množstvo železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a rôznych vitamínov skupiny B.
Proteíny by mali predstavovať 35 % z denného množstva prijatých kalórií, čo znamená, že jednu tretinu vašej raňajkovej misky, obedového taniera aj taniera s večerou by mali zapĺňať zdravé proteíny. Fazuľa je ideálnym zdrojom bielkovín. Milujem čiernu fazuľu, bublajúcu vo veľkom hrnci na sporáku, ideálnu na prípravu mnohých chutných jedál. Poďte skúsiť recept plný bielkovín, kde je fazuľa jednou zo základných ingrediencií. Čítajte ďalej…
Šunka má povesť zdravého pokrmu, lenže to neplatí všeobecne, niektoré dokonca môžu zdraviu škodiť. Supermarkety ponúkajú desiatky druhov šunky, ale namiesto mäsa si môžete domov priniesť slanú vodu. A to zdraviu veľmi neprospieva, skôr naopak. Ako vybrať zdravú šunku?
Isto nie je prekvapujúce, že i Dukanova diéta patrí k tým diétam na chudnutie, ktoré majú svojich zástancov i odporcov. Nesie so sebou prísľub a aj množstvo dôkazov dietárok, že vďaka nej schudnete, rovnako veľa je však aj prípadov dietárok, ktoré ju ukončili kvôli rôznym zdravotným problémom. Odhaľte tajomstvo Dukanovej diéty a zistite ako sa s Dukanovou diétou vlastne chudne.
Dukanova diéta je dnes veľmi obľúbenou metódu na chudnutie. Je vhodná pre vás? Pomôže vám schudnúť? Pozrite si, čo môžete jesť v štyroch fázach Dukanovej diéty.