Chceš schudnúť? Urob toto!
Veľa ľudí už vie, že toxíny sú príčinou mnohých chorôb, ale málokto vie, že toxíny majú vplyv na aj na telesnú hmotnosť. Ak chceš schudnúť a zbaviť sa toxínov, toto si prečítaj.
potraviny
Potraviny – 10 článkov o chudnutí, diétach a zdravom stravovaní na Ideálnej diéte.
Ako tepelne upravovať zeleninu
Jesť viac zeleniny je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť počet kalórií, ktoré každý deň zjete a ako byť zdravý. Zelenia zasýti bez priberania, takže si ju môžete vychutnať tak často, ako budete chcieť, a navyše je plná životne dôležitých živín. Prečítajte si rady a tipy ako nakupovať zeleninu, ako ju skladovať a ako tepelne upravovať zeleninu.
Ako si vybrať správnu diétu
Chudnutie pomocou určitej diéty je dôležité rozhodnutie, preto ho treba starostlivo zvážiť. Ako si vybrať správnu diétu, ktorá je vhodná práve pre vás? Prečítajte si, čo musíte vedieť, než sa pustíte do nejakej diéty.
Jedzte 6 krát denne a schudnite 6 kíl
Rozbehnite svoj pomalý metabolizmus. Tu je perfektný diétny jedálniček, s ktorým naštartujete svoj metabolizmus a schudnete až 6 kíl za mesiac.
10 otázok pre vášho lekára o chudnutí
Prvým krokom diétneho alebo cvičebného programu by mala byť návšteva vášho lekára. Opýtajte sa ho tieto dôležité otázky o chudnutí a získajte informácie, ktoré potrebujete.
Diéta pre blondínky
Zoznámte sa! Najjednoduchšia diéta tejto sezóny si s kilami navyše poradí aj vtedy, ak sa vám nechce rátať kalórie.
Poradíme vám, ako v čase krízy nakupovať potraviny lacno aj zdravo
Zrejme aj váš domáci rozpočet oslabila kríza a často hľadáte, kde by sa dalo čo-to ušetriť. Avšak to, že máte hlbšie do peňaženky, môže paradoxne prispieť k zdravšiemu jedálničku. Poradíme vám, ako v čase krízy nakupovať potraviny lacno aj zdravo.
Čítajte ďalej… Poradíme vám, ako v čase krízy nakupovať potraviny lacno aj zdravo
Nepriatelia a pomocníci chudnutia
Než začnete diétu na redukciu váhy, je potrebné sa dobre pripraviť. Spoznajte, čo prispieva k chudnutiu a čo naopak tento proces výrazne brzdí.
Ako vybrať zdravú šunku
Šunka má povesť zdravého pokrmu, lenže to neplatí všeobecne, niektoré dokonca môžu zdraviu škodiť. Supermarkety ponúkajú desiatky druhov šunky, ale namiesto mäsa si môžete domov priniesť slanú vodu. A to zdraviu veľmi neprospieva, skôr naopak. Ako vybrať zdravú šunku?
Dukanova diéta: Ako to funguje
Isto nie je prekvapujúce, že i Dukanova diéta patrí k tým diétam na chudnutie, ktoré majú svojich zástancov i odporcov. Nesie so sebou prísľub a aj množstvo dôkazov dietárok, že vďaka nej schudnete, rovnako veľa je však aj prípadov dietárok, ktoré ju ukončili kvôli rôznym zdravotným problémom. Odhaľte tajomstvo Dukanovej diéty a zistite ako sa s Dukanovou diétou vlastne chudne.