Ak zaradíte do svojich stravovacích zvyklostí čo i len jedinú nasledujúcu radu od popredných výživových špecialistov, ušetríte 200 kalórií denne. A vďaka tejto úspore kalórií môžete schudnúť bez námahy až 10 kíl za rok.
Diéta - viac vedieť, menej vážiť chudnutie citrón čokoládový koktail dresing hruška jablko jedlo jogurt kaleráb kalórie karfiol káva latté light majonéza mikrovlnná rúra mliečny kokteil ovocie popcorn presso pukance rady a tipy šalát salsa schudnutie sendvič sladené nápoje smotanovo-ovocný šejk šunka syr tahini tuk varenie v pare voda zelenina zeler zemiaková kaša živiny žuvačky