Ideálna dieta - káva

správny pitný režim

Voda nie je všeliekom, ale pre perfektné zdravie a štíhlu líniu je nevyhnutná. Koľko vody by ste mali vypiť behom dňa? Ako si nastaviť správny pitný režim? Vzhľadom k tomu, vaše telo sa skladá z približne 60 % vody, a väčšina tejto vody sa nachádza vnútri vašich buniek. Aby telo zostalo v tip-top stave, je dôležité, aby bolo stále hydratované.

Čítajte ďalej…

tipy a triky na chudnutie

Ak zaradíte do svojich stravovacích zvyklostí čo i len jedinú nasledujúcu radu od popredných výživových špecialistov, ušetríte 200 kalórií denne. A vďaka tejto úspore kalórií môžete schudnúť bez námahy až 10 kíl za rok. 

Čítajte ďalej…