Ryža v celej svojej podobe je zrno. Hneď ako sú otruby a klíčky odstránené, zostane čistý škrob, ktorý sa okamžite zmení na cukor, ak nie je v spojení s proteínom a vlákninou. Môžete jesť ryžu, ak chcete schudnúť?
Ideálna dieta - klíčky
Naklíčený hrach je fantastické kúzlo – lahodné a bohaté na vitamíny. Nemusíte kupovať drahú a často nekvalitnú zeleninu z dovozu, stačí obyčajný sušený hrach a sami si jednoducho vytvoríte chutný zdroj vitamínov. Naklíčte si hrach a vyskúšajte recept na vynikajúcu a zdravú pučálku.