Než začnete diétu na redukciu váhy, je potrebné sa dobre pripraviť. Spoznajte, čo prispieva k chudnutiu a čo naopak tento proces výrazne brzdí.
Diéta - viac vedieť, menej vážiť alkohol chudnutie cvičenie diéta fajčenie hmotnosť hnačka jedálniček jedlo kalórie kilogramy obezita organizmus ovocie pestrosť stravy plynatosť potraviny primeraná porcia jedla rady a tipy spánok štíhla línia štíhlosť strava stres trávenie váha vláknina výživa zápcha zdravé tuky zdravie zelenina živiny