Uvarte si rýchle a chutné jedlá priamo v hrnčeku! ONE CUP single porcie pripravíte za pár minút v mikrovlnnej rúre.
ONE CUP fašírka z hovädzieho mäsa
Ingrediencie:
• 1 plátok chleba (nakrájať na kocky)
• 2 polievkové lyžice mlieka
• 1 lyžička worčestrovej omáčky
• 5 lyžíc mletého hovädzieho mäsa
• 1 zelená cibuľka (nakrájať na tenké kolieska)
Postup:
1. V malej miske zalejte kocky chleba mliekom. Keď sa mlieko vsiakne, pridajte ostaté ingrediencie. Hrnček trošičku vymastite olejom (Najjednoduchšie je mať trochu oleja v spreji.) Do takto pripraveného hrnčeka dajte všetky ingrediencie, ktoré ste si vopred premiešali v miske. Vložte do mikrovlnnej rúry a zapnite na najvyššiu teplotu na 5 až 7 minúty, kým mäso nebude hotové. Fašírka by mala byť na povrchu pevná a vo vnútri pekne ružová.
2. Hotovú fašírku posypte zvyšnou zelenou cibuľkou.
Tip: Chlieb môžete nahradiť 2 lyžicami ovsených alebo špaldových vločiek.
ONE CUP čokoládový koláčik (brownies)
Ingrediencie:
• 4 lyžice hladkej múky
• 1/4 lyžičky jedlej sódy
• 3 lyžice nesladeného kakaového prášku
• 1 vajce
• 2 lyžice mlieka
• 1 lyžica medu alebo javorového sirupu (prípadne trstinového cukru)
• 1/4 lyžičky škorice
• 1/2 lyžice rozpusteného masla
• štipka soli
Postup:
1. Hrnček trošičku vymastite olejom (Najjednoduchšie je mať trochu oleja v spreji.) Do takto pripraveného hrnčeka dajte všetky ingrediencie, ktoré ste si vopred metličkou dôkladne „vyšľahali“ v miske. Vložte do mikrovlnnej rúry a zapnite na najvyššiu teplotu na 1,5 až 2 minúty. Koláčik pekne narastie. Pre istotu urobte jednoduchý test so špáradlom – zapichnite do koláčika, ak sa nelepí, je hotovo.
2. Hotový koláčik môžete ešte posypať napríklad mandľovými lupienkami alebo orieškami.
Dobré rady
Množstvo ingrediencií a čas varenia sa môže mierne líšiť od veľkosti vášho hrnčeka type vašej mikrovlnnej rúry.
Použite hrnček vhodný do mikrovlnnej rúry. Zvážte jeho umiestnenie na tanier, pre prípad možného pretečenia.
Hrnček a jedlo v ňom bude veľmi horúce, nechajte ho pár minút vychladnúť.