Je biela ryža zdravá?
Ryža v celej svojej podobe je zrno. Hneď ako sú otruby a klíčky odstránené, zostane čistý škrob, ktorý sa okamžite zmení na cukor, ak nie je v spojení s proteínom a vlákninou. Môžete jesť ryžu, ak chcete schudnúť?
mikronutrienty
Mikronutrienty – 1 článok o chudnutí, diétach a zdravom stravovaní na Ideálnej diéte.