Domáci nanuk
Super bio domáci ovocný nanuk. Jednoduché, osviežujúce a veľmi chutné. Vyskúšajte tento rýchly recept na domáci nanuk. Využite akékoľvek ovocie, ktoré máte práve doma a pripravte si studenú pochúťku.
Ideálna dieta – strana 4
10 otázok pre vášho lekára o chudnutí
Prvým krokom diétneho alebo cvičebného programu by mala byť návšteva vášho lekára. Opýtajte sa ho tieto dôležité otázky o chudnutí a získajte informácie, ktoré potrebujete.
Ľahké nízkotučné recepty zo zemiakov
Zemiaky môžu byť súčasťou vášho zdravého jedálnička, najmä keď ich správne pripravíte. Zemiaky majú vysoký obsah karotenoidov, sú bohaté na vitamín C a E, draslík a vlákninu. Doprajte si zemiaky bez hrozby priberania a vyskúšajte zdravé a jednoduché nízkotučné recepty zo zemiakov.
Brušná obezita
Brušná obezita je obvod pása väčší ako 88 cm u žien a 102 cm u mužov.
Vitamíny
Najefektívnejším „dopingom“ v prospech nášho zdravia sú vitamíny. V článku sa dozviete ich stručnú charakteristiku, v čom sú pre nás osožné a v ktorých potravinách sa nachádzajú.
5 dobrých rád, ako nakupovať zemiaky
Ako kúpiť kvalitné zemiaky? Čo znamenajú varné typy zemiakov? Kúpiť či nekúpiť naklíčené, zelené alebo poškodené plody? Odpovede ponúkame v piatich jednoduchých radách, ako nakupovať zemiaky. Pridávame aj super triky, ako perfektne uvariť zemiaky. Čítajte.
Glykemický index – GI
Glykemický index (GI) je číslo vyjadrujúce postavenie potravín na škále od 0 do 100 v závislosti od toho, ako rýchlo sa sacharidy z tejto potraviny vstrebú do krvi a ako rýchlo ovplyvňujú hladinu glukózy v krvi. GI je vlastne parameter, ktorý hovorí, ako rýchlo je určitá potravina obsahujúca cukor schopná telu dodať energiu.
Tvoja motivácia – jedz viac zeleniny
Šampióni trénujú, lúzeri sa sťažujú. Tvoja motivácia k chudnutiu. Motivácia k cvičeniu. Motivácia k zdravému životnému štýlu. Motivácia zdravo a dobre jesť.
Zónová diéta
Ako schudnúť? Vstúpte do Zóny. Skúste jednouché tipy a triky bez zložitého počítania. Odhaľte tajomstvo štíhlosti hollywoodskych hviezd ako je Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Sarah Jessica Parker alebo Sandra Bullock a vyskúšajte perfektnú Zónovú diétu.
Účinná tekutá diéta
Schudnite rýchlo a jednoducho tak, že vymeníte dve jedlá za polievku, smoothie alebo šťavu. Overte si ako funguje tekutá diéta a vyskúšajte náš trojdňový plán a schudnite.