Vzhľadom aj farbou pripomína hrušku. Pre obyvateľov Južnej Ameriky každodenná potravina, pre nás chutná exotika. Avokádo vyžijete nie len v kuchyni v mnohých chutných receptoch ako zdroj zdravých tukov, ale je cenné aj pri starostlivosti o pokožku a vlasy.
Pozor! To, čo ste už dva týždne nezjedli, ľahko za jeden večer vypijete. Spoznajte najtučnejšie miešané drinky a vyhnite sa im!
Super bio domáci ovocný nanuk. Jednoduché, osviežujúce a veľmi chutné. Vyskúšajte tento rýchly recept na domáci nanuk. Využite akékoľvek ovocie, ktoré máte práve doma a pripravte si studenú pochúťku.
Prvým krokom diétneho alebo cvičebného programu by mala byť návšteva vášho lekára. Opýtajte sa ho tieto dôležité otázky o chudnutí a získajte informácie, ktoré potrebujete.
Zemiaky môžu byť súčasťou vášho zdravého jedálnička, najmä keď ich správne pripravíte. Zemiaky majú vysoký obsah karotenoidov, sú bohaté na vitamín C a E, draslík a vlákninu. Doprajte si zemiaky bez hrozby priberania a vyskúšajte zdravé a jednoduché nízkotučné recepty zo zemiakov.
Najefektívnejším „dopingom“ v prospech nášho zdravia sú vitamíny. V článku sa dozviete ich stručnú charakteristiku, v čom sú pre nás osožné a v ktorých potravinách sa nachádzajú.
Ako kúpiť kvalitné zemiaky? Čo znamenajú varné typy zemiakov? Kúpiť či nekúpiť naklíčené, zelené alebo poškodené plody? Odpovede ponúkame v piatich jednoduchých radách, ako nakupovať zemiaky. Pridávame aj super triky, ako perfektne uvariť zemiaky. Čítajte.
Glykemický index (GI) je číslo vyjadrujúce postavenie potravín na škále od 0 do 100 v závislosti od toho, ako rýchlo sa sacharidy z tejto potraviny vstrebú do krvi a ako rýchlo ovplyvňujú hladinu glukózy v krvi. GI je vlastne parameter, ktorý hovorí, ako rýchlo je určitá potravina obsahujúca cukor schopná telu dodať energiu.