Ideálna dieta - mikrovlnná rúra

paradajky na chudnutie

ť viac zeleniny je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť počet kalórií, ktoré každý deň zjete a ako byť zdravý. Zelenia zasýti bez priberania, takže si ju môžete vychutnať tak často, ako budete chcieť, a navyše je plná životne dôležitých živín. Prečítajte si rady a tipy ako nakupovať zeleninu, ako ju skladovať a ako tepelne upravovať zeleninu.

Čítajte ďalej…

tipy a triky na chudnutie

Ak zaradíte do svojich stravovacích zvyklostí čo i len jedinú nasledujúcu radu od popredných výživových špecialistov, ušetríte 200 kalórií denne. A vďaka tejto úspore kalórií môžete schudnúť bez námahy až 10 kíl za rok. 

Čítajte ďalej…