kalorie sunka salama

Pozrite si prehľadnú tabuľku kalorických hodnôt najpredávanejších druhov šuniek a salám.

Čítajte ďalej…

nakličovanie hrášku | idealnadieta.eu

Naklíčený hrach je fantastické kúzlo – lahodné a bohaté na vitamíny. Nemusíte kupovať drahú a často nekvalitnú zeleninu z dovozu, stačí obyčajný sušený hrach a sami si jednoducho vytvoríte chutný zdroj vitamínov. Naklíčte si hrach a vyskúšajte recept na vynikajúcu a zdravú pučálku.

Čítajte ďalej…

paradajky na chudnutie

ť viac zeleniny je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť počet kalórií, ktoré každý deň zjete a ako byť zdravý. Zelenia zasýti bez priberania, takže si ju môžete vychutnať tak často, ako budete chcieť, a navyše je plná životne dôležitých živín. Prečítajte si rady a tipy ako nakupovať zeleninu, ako ju skladovať a ako tepelne upravovať zeleninu.

Čítajte ďalej…

tabletky na chudnutie, tablety proti obezite

Fungujú alebo sú to len prázdne sľuby? Niektoré  sa môžu ukázať ako efektívne, ale všetko má svoje za a proti. Naučte sa fakty skôr, ako sa rozhodnete užívať tabletky. Prečítajte si viac, neutrácajte zbytočne peniaze a neriskujte svoje zdravie.

Čítajte ďalej…

správny pitný režim

Voda nie je všeliekom, ale pre perfektné zdravie a štíhlu líniu je nevyhnutná. Koľko vody by ste mali vypiť behom dňa? Ako si nastaviť správny pitný režim? Vzhľadom k tomu, vaše telo sa skladá z približne 60 % vody, a väčšina tejto vody sa nachádza vnútri vašich buniek. Aby telo zostalo v tip-top stave, je dôležité, aby bolo stále hydratované.

Čítajte ďalej…