paradajky na chudnutie

ť viac zeleniny je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť počet kalórií, ktoré každý deň zjete a ako byť zdravý. Zelenia zasýti bez priberania, takže si ju môžete vychutnať tak často, ako budete chcieť, a navyše je plná životne dôležitých živín. Prečítajte si rady a tipy ako nakupovať zeleninu, ako ju skladovať a ako tepelne upravovať zeleninu.

Čítajte ďalej…

diéta podľa Jennifer Lopez

JLo si svoje krivky úzkostlivo stráži, ale aj ona má „plnšie“ obdobia. Keď potrebuje schudnúť, nasadí týždennú špenátovú diétu a problém s kilami navyše má vyriešený. Za pokus to stojí, čo hovoríte?

Čítajte ďalej…

ako vybrať zdravú šunku | butterbell.com

Šunka má povesť zdravého pokrmu, lenže to neplatí všeobecne, niektoré dokonca môžu zdraviu škodiť. Supermarkety ponúkajú desiatky druhov šunky, ale namiesto mäsa si môžete domov priniesť slanú vodu. A to zdraviu veľmi neprospieva, skôr naopak. Ako vybrať zdravú šunku?

Čítajte ďalej…

správny pitný režim

Voda nie je všeliekom, ale pre perfektné zdravie a štíhlu líniu je nevyhnutná. Koľko vody by ste mali vypiť behom dňa? Ako si nastaviť správny pitný režim? Vzhľadom k tomu, vaše telo sa skladá z približne 60 % vody, a väčšina tejto vody sa nachádza vnútri vašich buniek. Aby telo zostalo v tip-top stave, je dôležité, aby bolo stále hydratované.

Čítajte ďalej…

tabletky na chudnutie, tablety proti obezite

Fungujú alebo sú to len prázdne sľuby? Niektoré  sa môžu ukázať ako efektívne, ale všetko má svoje za a proti. Naučte sa fakty skôr, ako sa rozhodnete užívať tabletky. Prečítajte si viac, neutrácajte zbytočne peniaze a neriskujte svoje zdravie.

Čítajte ďalej…

cukor a jeho rozne nazvy

Potravinárske firmy pašujú rôzne druhy cukrov takmer do každého výrobku. Naučte sa čítať etikety potravín a správne rozpoznať skrytý cukor a jeho rôzne názvy. Osvojte si taktiky, ako sa vyhnúť zbytočnému konzumovaniu cukru.
Čítajte ďalej…